Aquí encontrarás información práctica y basada en ciencia para que cojas las riendas de tu salud.
Siempre digo que la dieta Paleo se basa en alimentos densos nutricionalmente hablando... ¿Pero qué implicaciones tiene esto en tu salud? ¿Sabías que esto es importante porque hay muchas personas que tienen deficiencias nutricionales y no lo saben? ¡Lee este post para descubrir si estás nutriéndote bien!
Muchas personas cuando ven que la dieta paleo permite alimentos como los aguacates, los huevos, el bacon y distintos tipos de grasas saturadas como el aceite de coco o la manteca de cerdo se queda muy preocupada y se pregunta si la dieta paleo engorda. ¡Hoy respondo a esa gran pregunta en este post!
¿Quieres irte a la playa a pasar el día y necesitas ideas para tus comidas? En los calurosos días de verano nos apetece comer cosas que sean muy fáciles y rápidas de hacer y fresquitas, ¿verdad? Pues hoy te traigo tres recetas de este tipo (más una, de regalo). No esperes más y descúbrelas ahora mismo.
En esta tercera entrega de “La verdad sobre el gluten” descubrirás por fin cuál es el riesgo que puede tener una dieta sin gluten y cuál fue el error que yo misma cometí hace varios años. Espero que aprendas mucho con este post sobre el gluten y que te sirva para adoptar mejores hábitos alimenticios! : ) ¡Dale a leer y no te lo pierdas!
Tras el post de la semana pasada seguro que estarás deseando resolver la siguiente cuestión: entonces, ¿comer gluten es malo o no? Hoy lo sabrás a Ciencia cierta (literalmente) y con información de calidad en la mano podrás sacar tus propias conclusiones. ¡No esperes más y descubre las respuestas que buscas!
Últimamente has oído hablar mucho del gluten. Parece que está de moda, ¿verdad? Y seguro que ya no sabes qué creer… unas personas dicen que es el demonio y otras que es sanísimo e imprescindible para la salud. Hoy te traigo la primera parte de un artículo que te aclarará todas tus dudas definitivamente a través de lo que nos dice la ciencia. ¡Si te lees este post sabrás más que la media sobre el gluten y podrás formarte una opinión con la ciencia en la mano!
Muchas personas creen que si empiezan la Paleo se acabaron las salidas a comer fuera de casa. Que ya no podrán disfrutar de cenas románticas o de celebraciones. Y esto sencillamente no es verdad. Te prometo que Paleo y disfrutar de salir a comer a restaurantes son absolutamente compatibles. Sólo hay que saber cómo hacerlo. En este post te lo cuento.
Estás empezando a experimentar con la Paleo, ya has hecho unas cuantas incursiones al supermercado con la intención de empezar a comer mejor pero cuando llegas… te surgen mil dudas. ¿Este alimento es procesado o no? ¿Y si es procesado puedo o no comerlo? ¿La lechuga envasada cuenta como procesado? ¿Y las gambas congeladas? ¡Hoy te aclaro todas tus dudas en este post! Aunque creas que lo tienes claro te recomiendo mucho que lo leas, hay cosas que pueden sorprenderte.
Si te vas de vacaciones pronto y ya estás temblando por que no sabes cómo vas a compaginar tu vida veraniega con tu estilo de vida paleo o AIP, tranquil@.
Hoy te traigo 7 consejos, ni más ni menos, para que te vayas de vacaciones feliz y sigas nutriendo a tu cuerpo como se merece.
Así es como yo misma lo hago ¡léelo y vete tranquil@! :)
Estoy segura de que has oído hablar de los tests de intolerancia a alimentos. Ahora se llevan mucho de moda. Quizás te hayas planteado en hacerte uno porque quieres saber qué te está haciendo daño. Sin embargo, antes de que hagas esa inversión económica (no son nada baratos) deberías leer este post cuanto antes.
¿Te hace mucho sentido cambiar tus hábitos alimenticios, tu estresada vida, etc., pero nunca tienes tiempo para hacer esos cambios? Pues entonces, TIENES que leer este post. Esta es la cuarta y última creencia que pueden estar frenando tu salud. Y esta creencia es la más difícil de cambiar (por eso me la dejé para el final), ¡te confieso que yo misma sigo trabajando sobre ella! Al final del post te dejo una actividad muy bonita… Descubre la última creencia aquí.
El post que hoy te traigo es muy especial para mi. Durante varios años padecí candidiasis vulvovaginal crónica y nunca había hablado abiertamente de ello. Hasta hoy. Me ha costado mucho escribir este post, superar mi miedo y mi vergüenza, y más aún publicarlo. Pero finalmente lo he hecho porque para eso creé SuyaPaleo, para ayudar. Y si no escribo para esas personas que están sufriendo, entonces para qué escribir nada. Hoy te escribo desde el corazón, y tras leerme vas a conocerme un poco mejor. Espero que lo valores y que te ayude para inspirarte y seguir peleando por tu salud. NECESITAS comprender por qué padeces candidiasis vulvovaginal crónica y sobre todo NECESITAS compañía y empatía en esta enfermedad tan incomprendida e ignorada. Pincha en este enlace para leer un trocito de mi alma. Espero que te ayude.
Cuando nos dicen que algo es genético es como oír dictaminar una sentencia, ¿verdad? Lo vemos como algo que ya no se puede cambiar, que ya no hay nada que hacer... Seguro que tú también has oído mil veces la frase “estoy mal@ porque es de familia” ó “me ha dicho el médico que es genético”. En este post verás que profundizo en un tema que me apasiona: la genética. Y a través de mi expertise en el asunto te demostraré por qué esta creencia es falsa.
Hace ya varios años descubrí que tenía esta creencia fuertemente enraizada en mi. Y por su culpa anduve mucho tiempo perdida y derrotada. Pensaba que lo que me decía todo el mundo a mi alrededor era la verdad. Que era normal estar enferma y que tenía que aceptarlo de una vez y vivir con ello. Por eso he querido compartirla hoy contigo, porque no quiero que te sientas derrotado/a. Quiero que pelees como un guerrero vikingo por tu salud. Como hice yo misma. Así que pincha aquí para descubrir esa creencia ahora mismo y tomar acción.
Cuando decidimos que queremos hacer un cambio en nuestra forma de alimentarnos nos surgen muchas, muchísimas preguntas. La primera que nos ronda todo el día la cabeza es: vale, bien, voy a seguir la paleo pero... ¿¿¿¿¿¿CÓMO EMPIEZO LA DIETA PALEO??????? Tranquilo/a, no te agobies y comienza siguiendo estos 3 sencillos pasos.
Existen una serie de creencias que tenemos muy implantadas en nuestra sociedad y que determinan muchas de tus acciones relacionadas con tu salud. Con esta serie de 4 posts quiero mostrarte cuales son y porqué están frenando tu salud. ¿quieres saber cual es la primera creencia errónea? Pues léete el post y comienza a trabajar en tu salud.
