Cada día comemos alimentos. Y cada día introducimos en nuestro cuerpo ingredientes que tienen un efecto sobre nuestra salud. Pero, ¿estás seguro de saber qué ingredientes estás permitiendo que entren en tu organismo? Si quieres aprender a leer etiquetas, lee este post.
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¿Cómo deben ser unas heces saludables?
Cómo germinar lentejas y receta con germinados de lenteja
¿Quieres descubrir el último experimento que he hecho en casa? He preparado germinados de lenteja y ha sido divertidísimo. Nos hemos ilusionado como niños viendo crecer a nuestras lentejitas. Y luego, ¡nos las hemos comido en una deliciosa ensalada en familia! (te doy la receta en este post). Descubre aquí cómo puedes hacerlo tú también.
Mega-guía: las mejores formas de cocinar tus alimentos para aprovechar al máximo sus nutrientes
¡Con esta mega guía tendrás en tus manos y tu cocina el enorme poder de saber nutrirte bien y asegurar tu salud! ¡Podrás aplicarla hoy mismo en tu cocina porque te doy recetas y todo! Si en el post anterior te conté la importancia de estar nutrido y lo fácil que es no estarlo en la actualidad, en este artículo te voy a descubrir las formas de cocinar tus alimentos que mejor conservan sus nutrientes.
¿Sabías que quizás no te estás nutriendo bien?
Siempre digo que la dieta Paleo se basa en alimentos densos nutricionalmente hablando… ¿Pero qué implicaciones tiene esto en tu salud? ¿Sabías que esto es importante porque hay muchas personas que tienen deficiencias nutricionales y no lo saben? ¡Lee este post para descubrir si estás nutriéndote bien!
¿La dieta Paleo engorda?
Muchas personas cuando ven que la dieta paleo permite alimentos como los aguacates, los huevos, el bacon y distintos tipos de grasas saturadas como el aceite de coco o la manteca de cerdo se queda muy preocupada y se pregunta si la dieta paleo engorda. ¡Hoy respondo a esa gran pregunta en este post!
3 recetas Paleo-express para tu verano
¿Quieres irte a la playa a pasar el día y necesitas ideas para tus comidas? En los calurosos días de verano nos apetece comer cosas que sean muy fáciles y rápidas de hacer y fresquitas, ¿verdad? Pues hoy te traigo tres recetas paleo de este tipo (más una, de regalo). No esperes más y descúbrelas ahora mismo.
La verdad sobre el gluten. Parte III
En esta tercera entrega de “La verdad sobre el gluten” descubrirás por fin cuál es el riesgo que puede tener una dieta sin gluten y cuál fue el error que yo misma cometí hace varios años. Espero que aprendas mucho con este post sobre el gluten y que te sirva para adoptar mejores hábitos alimenticios! : ) ¡Dale a leer y no te lo pierdas!