Últimamente has oído hablar mucho del gluten. Parece que está de moda, ¿verdad? Y seguro que ya no sabes qué creer… unas personas dicen que es el demonio y otras que es sanísimo e imprescindible para la salud. Hoy te traigo la primera parte de un artículo que te aclarará todas tus dudas definitivamente a través de lo que nos dice la ciencia. ¡Si te lees este post sabrás más que la media sobre el gluten y podrás formarte una opinión con la ciencia en la mano!
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Guía fácil de alimentos procesados: los buenos, los feos y los malos
Estás empezando a experimentar con la Paleo, ya has hecho unas cuantas incursiones al supermercado con la intención de empezar a comer mejor pero cuando llegas… te surgen mil dudas. ¿Este alimento es procesado o no? ¿Y si es procesado puedo o no comerlo? ¿La lechuga envasada cuenta como procesado? ¿Y las gambas congeladas? ¡Hoy te aclaro todas tus dudas en este post! Aunque creas que lo tienes claro te recomiendo mucho que lo leas, hay cosas que pueden sorprenderte.
¿Estás pensando en pagar por un test de intolerancia alimenticia?
Estoy segura de que has oído hablar de los tests de intolerancia a alimentos. Ahora se llevan mucho de moda. Quizás te hayas planteado en hacerte uno porque quieres saber qué te está haciendo daño. Sin embargo, antes de que hagas esa inversión económica (no son nada baratos) deberías leer este post cuanto antes.
Creencia limitante nº 4: No tengo tiempo para hacer estos cambios en mi vida
¿Te hace mucho sentido cambiar tus hábitos alimenticios, tu estresada vida, etc., pero nunca tienes tiempo para hacer esos cambios? Pues entonces, TIENES que leer este post. Esta es la cuarta y última creencia que pueden estar frenando tu salud. Y esta creencia es la más difícil de cambiar (por eso me la dejé para el final), ¡te confieso que yo misma sigo trabajando sobre ella! Al final del post te dejo una actividad muy bonita… Descubre la última creencia aquí.
Candidiasis vaginal crónica. El horror del que nadie habla
El post que hoy te traigo es muy especial para mi. Durante varios años padecí candidiasis vulvovaginal crónica y nunca había hablado abiertamente de ello. Hasta hoy. Me ha costado mucho escribir este post, superar mi miedo y mi vergüenza, y más aún publicarlo. Pero finalmente lo he hecho porque para eso creé SuyaPaleo, para ayudar. Y si no escribo para esas personas que están sufriendo, entonces para qué escribir nada. Hoy te escribo desde el corazón, y tras leerme vas a conocerme un poco mejor. Espero que lo valores y que te ayude para inspirarte y seguir peleando por tu salud. NECESITAS comprender por qué padeces candidiasis crónica y sobre todo NECESITAS compañía y empatía en esta enfermedad tan incomprendida e ignorada. Pincha en este enlace para leer un trocito de mi alma. Espero que te ayude.
Creencia limitante nº3: Si tienes un gen “malo” estás predestinado a enfermar
Cuando nos dicen que algo es genético es como oír dictaminar una sentencia, ¿verdad? Lo vemos como algo que ya no se puede cambiar, que ya no hay nada que hacer… Seguro que tú también has oído mil veces la frase “estoy [email protected] porque es de familia” ó “me ha dicho el médico que es genético”. En este post verás que profundizo en un tema que me apasiona: la genética. Y a través de mi expertise en el asunto te demostraré por qué esta creencia es falsa.
Creencia limitante nº 2: Es normal que enfermemos
Hace ya varios años descubrí que tenía esta creencia fuertemente enraizada en mi. Y por su culpa anduve mucho tiempo perdida y derrotada. Pensaba que lo que me decía todo el mundo a mi alrededor era la verdad. Que era normal estar enferma y que tenía que aceptarlo de una vez y vivir con ello. Por eso he querido compartirla hoy contigo, porque no quiero que te sientas derrotado/a. Quiero que pelees como un guerrero vikingo por tu salud. Como hice yo misma. Así que pincha aquí para descubrir esa creencia ahora mismo y tomar acción.
Creencia limitante nº 1: Un síntoma es una enfermedad
Existen una serie de creencias que tenemos muy implantadas en nuestra sociedad y que determinan muchas de tus acciones relacionadas con tu salud. Con esta serie de 4 posts quiero mostrarte cuales son y porqué están frenando tu salud. ¿quieres saber cual es la primera creencia errónea? Pues léete el post y comienza a trabajar en tu salud.